Vipassana Meditation 1.0

Vipassana, có nghĩa là nhìn mọi thứ như thật, là một trong những kỹ thuật thiền cổ xưa nhất của Ấn Độ. Nó đã được Đức Phật Gotama khám phá lại cách đây hơn 2500 năm và được Ngài dạy như một phương thuốc phổ biến cho các căn bệnh phổ quát.
Kỹ thuật phi giáo phái này nhằm mục đích loại bỏ hoàn toàn các tạp chất tinh thần và mang lại hạnh phúc cao nhất là giải thoát hoàn toàn. Chữa bệnh, không chỉ đơn thuần là chữa bệnh, mà là chữa bệnh cốt yếu cho những đau khổ của con người, là mục đích của nó.
Vipassana là một cách tự chuyển hóa thông qua việc tự quan sát. Nó tập trung vào mối liên kết sâu sắc giữa tâm trí và cơ thể, có thể được trải nghiệm trực tiếp bằng sự chú ý có kỷ luật đến các cảm giác vật lý hình thành nên sự sống của cơ thể, và sự liên kết đó liên tục tạo điều kiện cho sự sống của tâm trí. Chính hành trình tự khám phá, dựa trên sự quan sát này để đến tận gốc rễ chung của tâm trí và cơ thể đã làm tan biến tạp chất tinh thần, dẫn đến một tâm trí cân bằng tràn đầy tình yêu và lòng trắc ẩn.
Các quy luật khoa học vận hành suy nghĩ, cảm xúc, phán đoán và cảm nhận của một người trở nên rõ ràng. Thông qua kinh nghiệm trực tiếp, bản chất của cách một người phát triển hoặc thoái lui, cách một người tạo ra đau khổ hoặc giải phóng bản thân khỏi đau khổ được hiểu. Cuộc sống trở nên đặc trưng bởi nhận thức gia tăng, không ảo tưởng, tự chủ và hòa bình